В статье рассказывается о том, как правильно качать пресс, чтобы убрать живот. Описываются наиболее эффективные и безопасные упражнения на пресс, такие как скручивания, «лягушачьи подтягивания», а также различные вариации этих упражнений. Рекомендуется тренировать пресс методом гигантского сета, когда 3 и больше упражнений на пресс делается подряд, один за другим, не останавливаясь. Важно также правильно выполнять упражнения.